چگونه مد و لباس بر سلامت روان تاثیر می‌گذارد؟

۴ ژانویه روز جهانی بهداشت ، ذهن و بدن است. اما آیا می دانید لباسی که می پوشید می تواند در سلامت روان شما نقش مهمی داشته باشد؟

آیا با لباسی که می پوشید راحت هستید؟ پاسخ به این سوال مهم است ، زیرا لباسی که می پوشیم می تواند تأثیرات مثبت و منفی بر سلامت روان ما داشته باشد. ما می دانیم که نحوه لباس پوشیدن بر نحوه درک افراد تأثیر می گذارد. اما باید بدانید که همین لباس ها می توانند روح و روان ما را تحت تأثیر قرار دهند. پوشیدن لباس های مختلف افکار و فرایندهای مختلف ذهنی را ایجاد می کند. لباس می تواند روحیه و افکار ما را تغییر دهد.

اولین لباس پوشیدن صبح: این همان کاری است که ما هر روز انجام می دهیم و بعضی از افراد آگاهانه تر از دیگران این کار را انجام می دهند. صبح لباس می پوشیم تا به محل کار خود برویم ، یا با یکی از دوستانمان ناهار بخوریم ، یا ممکن است برای یک مهمانی لباس بپوشیم. و با انتخاب هر لباس (عمدا یا ناخواسته) ، ما غیر کلامی با دنیای خارج ارتباط برقرار می کنیم.

شکی نیست که آنچه می پوشیم همان چیزی است که هستیم. زیرا مد روشی است برای نشان دادن خود ، هویت و حتی احساسات. لباسی که روزانه می پوشیم بیانگر راهی است که می خواهیم دیگران ما را درک کنند. حتی با این لباس ها است که می توانیم درک کنیم که چگونه خود را می بینیم. لباس حتی توانایی شناختی ما را تحت تأثیر قرار می دهد.

شناخت پوشش

در سال ۲۰۱۲ ، محققان دانشگاه نورث وسترن دریافتند که پوشیدن لباس خاص بر روحیه و عملکرد فرد تأثیر می گذارد. محققان نتیجه گرفتند که هر لباس معنای نمادین دارد. وقتی لباس هایی با مفهوم خاص می پوشیم ، این لباس می تواند بر وضعیت روانی ما تأثیر بگذارد. این “تشخیص پوشش” نامیده می شود.

به عنوان مثال ، کت آزمایشگاهی مربوط به هوش و تفکر علمی است. به گفته محققان ، وقتی شخصی کت آزمایشگاهی می پوشد ، این خصوصیات که کلاه نماد آن است ، تأثیر مثبتی بر عملکرد فرد در انجام برخی وظایف دارد. نتایج مطالعه نشان می دهد آنچه می پوشیم و معنای نمادین لباس های خاص تأثیر قابل توجهی در وضعیت روانی ما دارد.

کمای آبراهام ، که دارای مدرک کارشناسی ارشد روانشناسی کاربردی در زمینه مد و لباس از دانشگاه مد لندن است ، می گوید.

این تجربه واقعاً نشان می دهد که چگونه لباس می تواند بر روان و حواس ما تأثیر بگذارد. این حتی بر احساس ما در مورد خود و شایستگی های ما تأثیر می گذارد.

این تأثیرات ممکن است مثبت یا منفی باشد. آبراهام معتقد است اگر لباسی که می پوشیم با ساختار منفی همراه باشد ، می تواند تأثیر منفی بر سلامت روان ما بگذارد. بنابراین “دانستن پوشش” یک خیابان دو طرفه است ، درست مثل انتخاب روزانه لباس هایمان که می تواند احساس خوب یا بدی در ما ایجاد کند.

در روزهایی که حال خوبی نداریم ، می توانیم لباسی بپوشیم که احساس خوبی به ما بدهد و مانند زره در برابر خلق و خوی بد خود رفتار کنیم. در چنین روزهایی ممکن است تنظیم لباس برای شما کمی دشوار باشد. در چنین مواردی لباس راحتی بپوشید.

ناهماهنگی شناختی

بعضی اوقات دوست دارید از سبک دیگران تقلید کنید. اما چنین سبکی ممکن است احساسی را که به آن فرد القا می کند منتقل نکند و شما با آن احساس راحتی نکنید. در چنین مواردی هرگز چنین لباسی نپوشید. در این حالت ، ابراهیم به رابطه بین ناهماهنگی شناختی و ناسازگاری شناختی و مد اشاره می کند. اصطلاح “ناسازگاری شناختی” پدیده ای روانشناختی را توصیف می کند که در آن عملی که با باورها یا ارزشهای شخصی ما مطابقت نداشته باشد منجر به درگیری و ناسازگاری ذهنی و در نتیجه پریشانی روانی می شود. برای حل چنین مشکلی ، یا نباید کاری انجام دهیم که با اعتقادات ما مطابقت نداشته باشد ، یا باید خود را متقاعد کنیم که چنین عملی در واقع همان کاری است که می خواهیم انجام دهیم.

گاهی ممکن است فرد دیگر چنین لباسی نپوشد ، گاهی اوقات می توان عقاید خود را متناسب با آن پوشید.

آبراهام می‌گوید:

خواهید فهمید که سبک شما با اعتقادات ، ایده آل ها یا ارزش های شما سازگار نیست ، بنابراین از نظر روانی احساس ناراحتی می کنید و سعی می کنید با تغییر سبک خود از شر این احساسات بد خلاص شوید.

اگر همین مشکل را دارید ، سعی کنید چیزی را که با آن احساس راحتی می کنید بپوشید. بعضی اوقات می خواهیم نشان دهیم که این سبک قسمت جدیدی از خودمان است و دقیقاً همان چیزی است که می خواهیم به خود و دیگران منتقل کنیم.

آزمایشی که در آن ۱۰۰ زن شرکت کردند ، در مورد لباسی که هنگام افسردگی می پوشند پرسیده شد. بیش از نیمی از آنها شلوار جین و پیراهن گشاد را انتخاب کردند و ۹۰٪ آنها گفتند که در چنین مواقعی از هر لباسی که باعث افزایش اعتماد به نفس آنها شود غافل می شوند. این نشان می دهد که وقتی احساس خوبی نداریم ، لباس های ساده را انتخاب می کنیم. زیرا نمی خواهیم مورد توجه واقع شویم.

 فقط ۲٪ از این زنان گفته اند که هنگام خوشبختی لباس گشاد می پوشند. این ممکن است مربوط به درمان معمولاً توصیه شده برای افسردگی باشد که بر اعتماد به نفس و مراقبت از خود تمرکز دارد. این درست است ، اما باید این نکته را نیز در نظر داشته باشیم که انتخاب لباسی که به ما احساس راحتی و آرامش می بخشد و ظاهر ما را زیبا می کند ، بر روحیه ما نیز تأثیر مثبت دارد. ارتباط بین خلق و خوی ما ، تلاشی که می خواهیم انجام دهیم و ظاهر ما مشخص است. غالباً لباس و ظاهر فرد وضعیت روحی او را نشان می دهد.

بسیاری از مطالعات نشان داده است که لباسی که در هنگام خوشحالی می پوشیم لباس متناسب و زیبایی با رنگ های روشن است. وقتی روحیه خوبی نداریم می توانیم چنین لباسی را انتخاب کنیم و به خود اعتماد به نفس بدهیم. این نشان دهنده قدرت روانشناختی لباس و چگونگی تأثیر صحیح انتخاب بر خوشبختی افراد است.

حالا سوال این است: آیا باید لباسی مطابق با احساس‌تان بپوشید یا لباسی که می‌خواهید آن احساس را در شما ایجاد کند؟

ابراهیم معتقد است که ما باید لباسی بپوشیم که احساس آنچه را می خواهیم احساس کنیم. زیرا شما باید بر احساس خود تمرکز کنید نه در حال حاضر. به عنوان مثال ، اگر حوصله و ناراحتی دارید ، لباسی بپوشید که باعث احساس خوشبختی و زنده بودن شما شود.

پوشیدن آنچه می خواهید احساسی را که می خواهید به شما منتقل کند راهی برای تجسم حالت روحی مورد نظر شما و ایجاد نگرش مثبت دیگران نسبت به شما است.

اما مد فقط احساسات ما را نشان نمی دهد. مد همچنین بر نحوه برخورد افراد دیگر با ما تأثیر می گذارد ، که به نوبه خود می تواند بر سلامت روان ما تأثیر بگذارد.

آبراهام  مثالی می زند:

با پوشیدن لباس های شیک ، ممکن است مورد قبول بیشتر مردم قرار بگیرید ، زیرا از چارچوبی پیروی می کنید که در زمان خود در جامعه قابل قبول است.

تأثیر رنگ ها

رنگ ها در تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده نقش مهمی دارند. رنگ یکی از مهمترین راههایی است که می توانیم خود و شخصیت خود را بیان کنیم. بنابراین انتخاب رنگ های خاص به چه معناست؟ لئاتریس آیزمن ، متخصص کروماتولوژی ، توضیح می دهد که چگونه نقش رنگها در طبیعت با احساساتی که از آنها می گیریم ارتباط دارد. وی می گوید: “آبی همیشه ما را به یاد آسمان می اندازد و این احساس مثبتی را به انسان منتقل می کند.” علاوه بر این ، رنگ آبی به این معنی است که طوفانی در راه وجود ندارد و آسمان صاف و آبی است. به همین دلیل این رنگ یادآور ثبات و آرامش است. وی پیشنهاد می کند که مردان باید در جلسات خود با زنان لباس آبی بپوشند ، زیرا این امر باعث ایجاد احساس آرامش و ثبات در طرف مقابل می شود. استفاده از چنین رنگ های آرام بخشی باعث می شود که ما نیز احساس آرامش کنیم.

این مطلب ادامه دارد … .